Zašto su trudnice posebno pospane?

Kada ste trudni, vaše telo obavlja težak fizički posao, čak i ako ležite i ništa ne radite. Mada nije vidljiv spolja, neki ga porede sa rudarskim poslom, ili naporom pri osvajanju planinskih vrhova. Čak i kada se stalno odmarate i ništa ne radite, možete da osećate umor, jer su tada neke funkcije u organizmu usporene: kao što je disanje, cirkulacija, izbacivanje štetnih produkata iz organizma...

Organizam je posle zime metabolički iscrpljen. Nema dovoljno ni enzima, niti vitamina koji su mu potrebni za normalno regulisanje rada unutrašnjih organa i sistema. To se posebno odnosi na mišiće (zbog čega se svi ljudi, a ne samo trudnice- osećaju umorno), na mentalni sitem, i na kardiovaskularni sitem, iako je čovek u suštini potpuno zdrav. Za razliku od zimskog perioda, kada su organizmu bile korisne namirnice svinjskog porekla (zbog termoregulacije), u proleće se preporučuju one koje su energetski bogatije. Osim adekvatne ishrane, vašem organizmu će koristiti duge šetnje i fizička aktivnost. Sve tegobe koje se javljaju sa prvim znacima proleća, vaš organizam će lakše da prebrodi ako ishranu i navike prilagodite novim, prolećnim zahtevima.

Trackback URL: http://www.blog.rs/trackback.php?id=77295